Information Partner
издательское дело
В разделе
Home Печатный процесс Основы Печатный процесс Рулонная офсетная печатная машина Листовая офсетная печатная машина Печатные секции Печатная машина с переворотом листа Сушка и фальцаппарат Формы ПРЕДИСЛОВИЕ БИОМЕХАНИЧЕСКИЕ ЗАКОНОМЕРНОСТИ СКОЛЬЖЕНИЯ ФИГУРИСТА СМЕНА РЕБРА КОНЬКА НАПРАВЛЕНИЯ И ФРОНТА СКОЛЬЖЕНИЯ УПРАВЛЕНИЕ ДВИЖЕНИЯМИ ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ ФИГУР ЗАВИСИМОСТЬ РИСУНКА СЛЕДА ОТ КРИВИЗНЫ ПОЛОЗА КОНЬКА ОСНОВНЫЕ ФИКСИРОВАННЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ ПРИ СКОЛЬЖЕНИИ ПО ДУГЕ ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ФИГУРЫ И ИХ ОСНОВНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ ОПРЕДЕЛЕНИЕ КОЭФФИЦИЕНТА ТРУДНОСТИ ИСПОЛНЕНИЯ МЕТОДИКА ОПРЕДЕЛЕНИЯ ОТНОСИТЕЛЬНОЙ ТРУДНОСТИ ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ХАРАКТЕРИСТИКА КЛАССИФИКАЦИЯ ЭЛЕМЕНТОВ ПРОИЗВОЛЬНОГО КАТАНИЯ КЛАССИФИКАЦИЯ ЭЛЕМЕНТОВ ОДИНОЧНОГО И ПАРНОГО КАТАНИЯ УКАЗАНИЯ ПО ТЕХНИКЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ПРОИЗВОЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ВАРИАТИВНОСТЬ ТЕХНИКИ ВЫПОЛНЕНИЯ ПРОИЗВОЛЬНЫХ ЭЛЕМЕНТОВ НЕПРЕРЫВНОСТЬ И ПРЕРЫВНОСТЬ СКОЛЬЖЕНИЯ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ ТАНЦЕВАЛЬНЫХ ЭЛЕМЕНТОВ ПЛАНИРОВАНИЕ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ ФИГУРИСТА СОСТАВЛЕНИЕ ПЕРСПЕКТИВНЫХ ПЛАНОВ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИГУРНОГО КАТАНИЯ ПРОСТРАНСТВЕННАЯ ОРИЕНТИРОВКА КООРДИНАЦИЯ ДВИЖЕНИЙ ЧУВСТВО ВРЕМЕНИ ГИГИЕНА ТРЕНИРОВКИ ВРАЧЕБНЫЙ КОНТРОЛЬ И САМОКОНТРОЛЬ ПИТАНИЕ ПРОФИЛАКТИКА И ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ТРАВМАХ И ОБМОРОЖЕНИЯХ Оценка качества фотоформ и оттисков Термины
Поворот туизл
Поворот туизл — это вращательное движение на одной ноге в один полный оборот. Выполняется он настолько быстро, что фактически движение совершается на одном месте. Вращение осуществляется выкрюкообразным движением с дуги левой (правой) вперед-наружу, вес тела сохраняется над опорной ногой. Свободная нога во время поворота прижимается к опорной. После поворота следует переход на дугу правой (левой) вперед-наружу. Туизл можно рассматривать как две нескрешенные дуги, в конце первой из которых имеется поворот в один оборот.
Дугу — въезд в поворот лучше всего делать длинной, хотя в зависимости от характера музыки она может быть и короткой.
Если дуга длинная, хорошо использовать двойное сгибание колена. В момент повторного сгибания свободная нога с оттянутым носком посылается вперед по следу, а плечи разворачиваются в сторону опорной ноги. В конце дуги плечи делают короткое контрдвижение, а свободная нога быстро возвращается назад к опорной за пятку и прижимается к ней. Как только оборот завершен, следует переход на наружное ребро конька другой ноги.
Поворот туизл прежде всего надо научиться делать на двух ногах. Для этого маховая нога после возвращения к опорной ставится на лед за пятку опорной. За счет работы плечевого пояса происходит поворот на обеих ногах, причем маховая нога только помогает удерживать равновесие. Переносить на нее даже часть веса тела не следует. В результате поворота на льду остаются следы. Фактически на опорной ноге выполняется наружный выкрюк и тройка, а на маховой— тройка с внутреннего ребра на наружное. Овладев туизлом на двух ногах, можно попытаться делать этот поворот на одной ноге. Нужно лишь помнить, что ступня маховой ноги в момент поворота прижимается к пятке опорной.