Information Partner

В разделе

Home  Печатный процесс  Основы  Печатный процесс  Рулонная офсетная печатная машина  Листовая офсетная печатная машина  Печатные секции  Печатная машина с переворотом листа  Сушка и фальцаппарат  Формы  ПРЕДИСЛОВИЕ  БИОМЕХАНИЧЕСКИЕ ЗАКОНОМЕРНОСТИ СКОЛЬЖЕНИЯ ФИГУРИСТА  СМЕНА РЕБРА КОНЬКА НАПРАВЛЕНИЯ И ФРОНТА СКОЛЬЖЕНИЯ  УПРАВЛЕНИЕ ДВИЖЕНИЯМИ  ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ ФИГУР  ЗАВИСИМОСТЬ РИСУНКА СЛЕДА ОТ КРИВИЗНЫ ПОЛОЗА КОНЬКА  ОСНОВНЫЕ ФИКСИРОВАННЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ ПРИ СКОЛЬЖЕНИИ ПО ДУГЕ  ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ФИГУРЫ И ИХ ОСНОВНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ  ОПРЕДЕЛЕНИЕ КОЭФФИЦИЕНТА ТРУДНОСТИ ИСПОЛНЕНИЯ  МЕТОДИКА ОПРЕДЕЛЕНИЯ ОТНОСИТЕЛЬНОЙ ТРУДНОСТИ ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ  ХАРАКТЕРИСТИКА КЛАССИФИКАЦИЯ ЭЛЕМЕНТОВ ПРОИЗВОЛЬНОГО КАТАНИЯ  КЛАССИФИКАЦИЯ ЭЛЕМЕНТОВ ОДИНОЧНОГО И ПАРНОГО КАТАНИЯ  УКАЗАНИЯ ПО ТЕХНИКЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ПРОИЗВОЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ  ВАРИАТИВНОСТЬ ТЕХНИКИ ВЫПОЛНЕНИЯ ПРОИЗВОЛЬНЫХ ЭЛЕМЕНТОВ  НЕПРЕРЫВНОСТЬ И ПРЕРЫВНОСТЬ СКОЛЬЖЕНИЯ  РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ ТАНЦЕВАЛЬНЫХ ЭЛЕМЕНТОВ  ПЛАНИРОВАНИЕ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ ФИГУРИСТА  СОСТАВЛЕНИЕ ПЕРСПЕКТИВНЫХ ПЛАНОВ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ  ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИГУРНОГО КАТАНИЯ  ПРОСТРАНСТВЕННАЯ ОРИЕНТИРОВКА  КООРДИНАЦИЯ ДВИЖЕНИЙ  ЧУВСТВО ВРЕМЕНИ  ГИГИЕНА ТРЕНИРОВКИ ВРАЧЕБНЫЙ КОНТРОЛЬ И САМОКОНТРОЛЬ  ПИТАНИЕ  ПРОФИЛАКТИКА И ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ТРАВМАХ И ОБМОРОЖЕНИЯХ  Оценка качества фотоформ и оттисков  Термины  

Повороты

К этой группе относятся танцевальные элементы, состоящие, как правило, из двух дуг или шагов, образующих или включающих поворот на одной или двух ногах.

Поворот тройкой — поворот на одной ноге с хода вперед (или назад) со сменой ребра (с наружного на внутреннее или с внутреннего на наружное); въезд и выезд выполняются вдоль одной кривой.

Техника выполнения тройки как школьного элемента несложна; фигуристы знакомятся с ней еще в самом начале своей спортивной карьеры. Тройка же как танцевальный элемент имеет свои особенности. Они заключаются в положении свободной ноги в момент поворота.

В момент поворота тройкой свободная нога прижимается к пятке опорной. Ступни при этом могут быть параллельны или несколько под углом.

Может быть еще и маховая тройка — с махом свободной ногой. Во время выполнения ее свободная нога из положения сзади над следом перед самым поворотом подтягивается к опорной и, не задерживаясь возле нее, в момент поворота маховым движением посылается в сторону и снова назад к опорной ноге.

При отработке тройки наибольшую устойчивость придает напряженное бедро свободной ноги, плотно прижатой к опорной ноге. При разучивании маховой тройки во время маха надо слегка прогнуться в направлении маховой ноги.